アスリート系の番組は最近多くなったが、元祖であるNHKの『アスリートの魂』はさすがに掘り下げが深い。他の民放アスリート番組に比べると、時間をかけ丁寧に選手の内面に深く切り込んでいる。
NHKは時間をかけて取材できるお金を持っていると感じる。
参考になるのはアスリートのトレーニング方法、ウォーミングアップ方法や考え方、試合へのピークの持って行き方、スランプからの脱出方法である。
アスリートの魂で、今までで一番良かったのは、『ただ“一走”にかける 巨人 鈴木尚広』
野球 巨人の代走専門 鈴木の話だ。代走の一瞬にそれまでの積み重ねた練習をかける、真面目さ、緻密さが伝わってくる。
この番組を観ると『自分も頑張らねば』と、メラメラと燃えてくる。
テニスをテレビで観るとき、 凄いラリーだ、凄い球だ、凄い動きだと感嘆するのも楽しいが、上達したかったら、球を追わずに二人のラリーの片方だけを観る。
片方だけ観ると凄いラリーも、自分でもできそうな気になる。プロは打ったらいいポジションに早く戻るのを地道に繰り返しているのが良く判る。戻りのスピードが速い。相手が球を打ってからの動きももちろん速いが、素人との差は、自分が球を打ってからポジションに戻る速さだ。
同じラリーをスローモーションで観る。 自分がこの選手ぐらい動けるか、自分に何が足らないかを感じる。 同じラリーを何回か繰り返し観て、どのショットが優劣を分けたか感じる。どういうタイミングでスプリットステップを踏んでいるか観る。球に向かうステップを観る。
この見方を始めると眼と頭が疲れるが、知らぬ間に強くなれる。
全仏決勝ナダルvsティーム 3-0でナダルが勝ったが内容は競っていた。3セット目ナダルの指がつるトラブルからティームの調子が狂ったように見えた。
相手が怪我をすると、自分の調子がおかしくなるのは良くあること。
勝敗の差は ナダル フォアハンドクロスvs ティーム バックハンド とティームフォアハンドクロスvsナダルバックハンド の比較でティーム バックハンドの安定感がナダルバックハンドより少し足らなかったことに思えた。
バックハンド片手打ちにとって高く弾んでくるスピンボール処理は難しい。ティームは下がってスピンで打ったり、前でライジング気味にフラットで打っていたが、ミスや浅くなってしまうことが多かった。
私も片手打ちでスピンがバックに高く弾むと嫌だが、ナダルのようなスピンを打つ人は周りにそうそう居ないので、何とか誤魔化している。
若くて元気があれば全部回り込んで打つのだが。
舗装された平坦な道路を走るより山を走るトレランが好きだ。月に数回5～15kmほど走っている。
登りはきつくそんなに走れないが、下りは爽快だ。不規則な山道を降りる時のフットワークはテニスのステップ(サイドステップ、クロスステップ等)にも通じるものがある。登り下りで違う筋肉を使えるのもいい。
山は木もあり鳥のさえずりもあり、日光も和らぐ。リスも居たりする。脳内にα波が出てリラックスしているのを感じる。ただし猪には注意だ。
テニス練習のない土日は山を走ろう。
