2018-11-18から1日間の記事一覧
最近トレーニングとしてスクワットを始めた。脚を大きく開き、深く膝を曲げ腰を落として、ゆっくり負荷をかける。 始めて２週間でサーブに威力が増したのを感じる。サーブの構えで膝を曲げて腰を落としていくが、この時 太股裏 お尻 腰にパワーを溜め込む。…
最近トレーニングとしてスクワットを始めた。脚を大きく開き、深く膝を曲げ腰を落として、ゆっくり負荷をかける。 始めて２週間でサーブに威力が増したのを感じる。サーブの構えで膝を曲げて腰を落としていくが、この時 太股裏 お尻 腰にパワーを溜め込む。…
