座らなければいい

  ここ２週間程 テニス練習やトレーニングを多目にしたら、朝起きると左腰から脚が痛い、張っている。椅子に座ると脚がつる。靴下を履くのも一苦労である。

通勤で20分ほど歩き暖まると直る。

朝一は座らず立ったままなら良いことに気付いた。朝ごはんも立ったままで食べる。特に問題は無い。

身体の歪みを日々、取ること溜めないこと

が大切なようだ。今取り組んでいるのはヨガ友だ。左腰を伸ばすのが私には効く。

皆さん 同じ悩みで良い解決法があったら教えて頂きたい。