主食は納豆

土日はテニス中心の生活で食事が不規則になる。栄養補給で納豆を1日で2パックくらい食べている。平日も夜1パック食べている。

冷蔵庫から出しておき、常温に戻して少し砂糖をかけると納豆菌が増えて良いと聞いたのでそうしている。

納豆は安くてタンパク質豊富、有用な菌も含み、たくさん食べても弊害はないだろう。

当分、この食生活を続けるつもりだ。