このご時世に海外出張になりそうだ。コロナ隔離でホテルに数週間監禁される。これはいけない。身体がなまってしまう。 以前も海外長期出張は経験有り、かさばらない軽いトレーニング器具は持っていった。バランスボールやゴムチューブ等。 海外空港に着いた…

私の勤務する会社の職場フロアは7階, 食堂が2階にある。昼食時は絶好の階段トレーニングの場である。 下りはチャイムと共に皆が一気に階段を下るので、そんなにスピードは出せない。 食事後は登りエレベーターを使う人が多く階段は空いておりトレーニング可…