オムニよりハードコートが好きだ。タイミングでリズムよくタターンと打てる。相手のボールも威力が出るが、それを利用して自分のボールも威力が出る。ハードではオムニより少し硬めのテンションにする。 雨で湿ったオムニは最悪だ。球が重く飛ばない。タッチ…

アスリート系の番組は最近多くなったが、元祖であるNHKの『アスリートの魂』はさすがに掘り下げが深い。他の民放アスリート番組に比べると、時間をかけ丁寧に選手の内面に深く切り込んでいる。 NHKは時間をかけて取材できるお金を持っていると感じる。 参考…

最近の車イステニスを観ていると驚くべき進化を遂げている。 一番の驚きは片手打ちのバックハンドトップスピンである。顔より上の打点を厚いグリップでスピンで打っている。健常者では考えられない打点だ。肘を痛めて当然のような過酷な腕、肩の使い方だが、…

毎年ウィンブルドンが始まる時期になると体調が悪くなる。今年は花粉症も重なっている。 原因はわかっていて、テニス観戦に熱中し睡眠不足、疲労蓄積。それと高湿度である。 テレビで見たが、高湿度だと、汗が蒸発せず運動時の体温が１℃上がる。汗を流すこと…

テニスをテレビで観るとき、 凄いラリーだ、凄い球だ、凄い動きだと感嘆するのも楽しいが、上達したかったら、球を追わずに二人のラリーの片方だけを観る。 片方だけ観ると凄いラリーも、自分でもできそうな気になる。プロは打ったらいいポジションに早く戻…

全仏決勝ナダルvsティーム 3-0でナダルが勝ったが内容は競っていた。3セット目ナダルの指がつるトラブルからティームの調子が狂ったように見えた。 相手が怪我をすると、自分の調子がおかしくなるのは良くあること。 勝敗の差は ナダル フォアハンドクロスvs…

舗装された平坦な道路を走るより山を走るトレランが好きだ。月に数回5～15kmほど走っている。 登りはきつくそんなに走れないが、下りは爽快だ。不規則な山道を降りる時のフットワークはテニスのステップ(サイドステップ、クロスステップ等)にも通じるものが…

クエン酸を毎朝摂っている。もともとお袋が健康のために摂っていたが、酸っぱいので私は食べなかった。 非常に疲れていた時、ある夜摂ったら、朝の目覚め 疲労回復がとても良かった。 食事中に食べ物に混ぜて摂るのが良い。単品で摂ると口の中に残り歯を溶か…

嫁さんが少し太ってきたので、自分ばかりトレーニングしていてもいけないと思い、嫁用のトレーニングメニューを創った。 10種類程のトレーニングを日割りのA4の表にして、行ったメニューにチェックを入れるようにした。目立つ所に張って、家族で達成度をチェ…

昔より歩くのが遅くなった。左脚尻の座骨神経痛になってから脚が滑らかに回らず引っ掛かりがある。歩く速度は現状時速6kmくらいか。 通勤時に歩いていて、抜かれることは無かったが、気合いを入れないと最近抜かれることが出てきた。通勤時にいつも競争にな…

テニス練習で汗をかいた後に気持ち良くなり、風呂でビールを飲む。疲れているとそのまま寝てしまう。同じ姿勢をとっているので腰が痛くなる。なんとか起きようと意識はするので眠りは浅い。 私と同じマンションに住んでいた人は酔って風呂に入り眠り溺れてし…

我が家にソファーはない。バランスボールが三個あるだけだ。ソファーは場所をとる。リビングを狭く窮屈にする。 お客さんが来たらバランスボールを勧めるか、フローリングに座ってもらう。バランスボールに座るお客は今のところ居ないが。 それで直接には不…

壁があったらスクワットをする。壁に向かい壁に爪先を当て、膝が壁に当たらないようにスクワットするのだ。腰周りの柔軟性がないと充分しゃがみこめない。 これは効く。良いフォームでスクワットできるので腰、太股、腹筋、背筋にもろに効く。 テニスではサ…

５月末で普段は花粉症がひどいが、テニス中には不思議と発症しない。クシャミも出ないし、ボールの回転も良く見える。 おそらく集中して交感神経優位だからだろう。ラリー中にクシャミをする人を見たことはない。試合が終わった途端にクシャミが出たり視力も…