毎朝通勤で会社最寄りの駅から信号青でヨウイドンで歩き出すが、大抵その群れの中では徒競走1～2番である。同じ時刻、同じ顔ぶれでライバルはいるが、信号渡ってすぐの下り坂で引き離す。なぜだか私 下り坂での歩幅が広く歩くのが早い。平地ではそれほどでも…

歩幅はなるべく広く速く歩く。お尻の筋肉を使って歩く。股関節をやわらかくすると自然に歩幅は広くなり腰痛も軽くなる。 私の場合、昔くじいた左足首の影響で左腰痛に長年悩まされていたが、股関節ストレッチを始めてかなり軽減されてきた。 テニス中に公園…

歳を重ね老眼は進んでいるが、テニスボールの回転が以前より良く見えるようになってきた。自分の打った球、相手の打った球、集中と訓練で動体視力は上がるようだ。 眼の老化は老眼でなく白内障の進行具合だと言う。テレビ番組での白内障診断では私は50歳台だ…