どうも疲れると奥歯の歯ぐきが腫れる。
これは睡眠時の歯ぎしりのせいかもと気づき、アマゾンでマウスピースを購入した。2つで3000円 安くもないが長年の悩みなので試してみる。
多少お湯で温める成型に苦労したが使ってみると、なかなか良い。睡眠の邪魔はしないし、朝起床時の歯の噛み締めの疲れが減っている。
スポーツにも使えると書いてあるが、テニス時に使うとカウントのコールが発音し難く駄目だ。
しばらく使用し効果をみる。https://www.amazon.co.jp/dp/B0976ZC6S6/ref=cm_sw_r_apan_glt_i_B27GMK4GS2ZEYT1VKGNY?_encoding=UTF8&psc=1
