毎年ウィンブルドンが始まる時期になると体調が悪くなる。今年は花粉症も重なっている。
原因はわかっていて、テニス観戦に熱中し睡眠不足、疲労蓄積。それと高湿度である。
テレビで見たが、高湿度だと、汗が蒸発せず運動時の体温が１℃上がる。汗を流すことに慣れていないと熱中症気味になる。
また梅雨の低気圧( 若干低酸素)で副交感神経優位になり体調が変化するらしい。
汗が多くなり頭皮にカビが増殖しやすくなり、抜け毛も増えるらしい。汗をかいたらこまめにシャワーを浴びよう。
体調不良にならないよう
無理なことだがテニス観戦をそこそこにし、早く寝よう。積極的に汗を流すことに慣れよう。
