最近50歳以上の人に久しぶりに会うと、皆小さくなり、身体の勢い、張りが無くなっていると感じる。普通の生活をしていたら筋肉も衰え背も縮み姿勢も悪くなり、小さくなるのだろう。
私も身長は小さくなっているが、他の人が小さく見えるということは自分はあまり小さくなっていないと思いたい。
自分は食べ物に気をつけているが、特に筋肉を保つようタンパク質摂取量を気にしている。歳をとっても小さくならない、筋肉を保つ、姿勢を良くする、食べる量を減らさない。新陳代謝を上げておけばガンにもかかりにくい。細胞は日々生まれ変わっているから。
もう物欲は無くなってきた、食べ物にお金をかけよう。
