昔買ったリアクションボールがトレーニング機器カゴの底から出てきた。最近テニス後のランのときに適当な場所を探し、これを使いキャッチの練習をしている。
上に放り投げ地面にバウンドと同時にスプリットステップを踏み、どちらかの手でキャッチする。10回連続キャッチできるまでやる。結構硬いゴムでコンクリート上だと結構なスピードが出る。手前や横に弾むのは取れるが、遠ざかる方にいくのは難しい。なるべく自分の足元に落とすが股間を直撃したりする。
ボレーの反応は間違い無く良くなる。他はスプリットステップ踏むタイミング取る練習とか。
日常生活では机から物が落ちそうになったときキャッチできるとか、必ず気付く効果がある。
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