ロジカル筋トレ - akira2018’s diary

「ロジカル筋トレ」清水忍著を読んだ。地面を強く踏み込む意識を持つ。ケツで押し込む階段の登り方、投手は腕をあまり鍛えず太くせずムチのようにしならせる、レッグカールはつま先向きに注意し内外ハムストリングスどこを鍛えるか考える等、非常に興味深い。

ロジカルにトレーニングを考える。

テニスのトレーニングやサーブ、ストロークの打ち方に役立ちそうだ。4時間くらいで読める。お薦めします。

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