夏は太りやすい

暑いと汗をかき体力を使っているように感じるが、実は冬よりカロリー消費が少ないそうだ。冬は体温維持にカロリーを使うが夏は使わない。

夏は太りやすいと感じていたのはそのせいだった。夏はビールやアイスクリーム等冷たいものも摂ってしまう。

というこうとで暑い季節、食事のライスの量を減らすことにした。食事のライスを2割ほど残す。効果ははっきりは出ないが、体重増加、腹周りたるみは出ていない。

涼しい季節を待つ。